Frisse groene smoothies

Het is alweer even geleden dat ik een receptje online heb gezet. Bij Bolig Pluss kwam ik zo’n smaakvolle smoothies tegen. Lekker groen!

LINKS

1 ½ kop appelsap

1 kopje perensap

2 kiwi’s

½ banaan

4 ijsblokjes

Mix de appelsap en perensap in de blender en voeg de kiwi, banaan en ijsblokjes toe. Even 40 seconden goed mengen en HMMMM!

MIDDEN

3 kopjes yoghurt (liefst met peer en appel)

100 g rabarber

10 verse muntblaadjes

1 peer

4 ijsblokjes

Giet de yoghurt in de blender. Snijd de rabarber en peer in kleine stukjes en voeg dit samen met de muntblaadjes en ijsblokjes toe. Even 40 seconden goed mengen en weer HMMMM!

RECHTS

1 kopje kefir (< dit heb ik moeten googlen)

Sap van 1 limoen

1 groene appel

½ banaan

1 g koriander

5 ijsblokjes

Giet de kefir en het limoensap in de blender. Voeg de appel, banaan en koriander met de ijsblokjes toe. Even 40 seconden goed mengen en HMMMM! Deze laatste is wel een wat zuurdere smoothie.